Теплая и доверительная встреча о поиске баланса между личными потребностями и заботой о близких. В формате общения и практических упражнений научимся распознавать первые признаки эмоционального выгорания, вовремя замечать сигналы собственной усталости и эффективно восстанавливать ресурс. Научимся выстраивать здоровые границы в семье без чувства вины, просить о помощи и делегировать, оставаясь при этом заботливым родителем. В завершении создадим «Личную карту заботы» – список маленьких шагов, которые можно сделать уже сегодня, чтобы наполнять себя и становиться лучше для своих близких.
Тренинг «Забота о себе = забота о семье» 12+
